반응형 아몬드건강효과1 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 | 워킹맘 건강 식단 추천 안녕하세요!아침마다 출근 준비와 아이 챙기느라 정신없는 워킹맘들, 혹시 공복에 아무것도 먹지 않고 하루를 시작하시나요? 저도 예전에는 바쁜 아침 시간에 대충 커피 한 잔으로 때우곤 했어요. 하지만 아침 공복에 먹는 음식이 건강에 미치는 영향이 크다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개하며, 워킹맘이 바쁜 아침에도 쉽게 챙길 수 있는 건강 식단을 알려드릴게요.1. 바나나 – 위를 부드럽게 감싸는 자연 간식✅ 공복에 바나나를 먹으면 좋은 이유소화를 돕고 위를 보호해요.칼륨과 식이섬유가 풍부해 장 건강에 좋아요.빠른 에너지 공급으로 아침 활력을 줘요.🍌 워킹맘 꿀팁: 바나나를 우유와 함께 스무디로 갈아 마시면 더욱 든든한 식사가 돼요!2. 꿀물 – 속을 편안하게 깨우는 자연 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음