반응형 변비피해야할음식1 유아 변비에 좋은 음식 vs 피해야 할 식품 총정리｜초보 부모를 위한 식단 가이드 많은 부모들이 아이가 배변 활동을 어려워할 때 당황합니다. 특히 돌 전후, 이유식을 시작하거나 유아식으로 넘어가는 시기에는 소화 기관이 아직 미성숙하기 때문에 변비가 쉽게 생길 수 있어요.하지만 대부분의 경우, 식습관과 식단 조절만으로도 충분히 개선이 가능하다는 사실! 오늘은 유아 변비에 효과적인 음식과 오히려 상황을 악화시킬 수 있는 피해야 할 식품들을 구체적으로 정리해드립니다.유아 변비의 주요 원인 수분 부족 – 물이나 국물 섭취가 부족하면 변이 딱딱해집니다. 식이섬유 섭취 부족 – 정제된 탄수화물, 흰쌀 위주의 식단은 장운동을 둔화시킵니다. 운동 부족 – 앉아서만 활동하면 장운동이 느려집니다. 심리적 이유 – 배변을 참는 습관이 생기거나 화장실 공포가 있을 수 있어요.유아 변비에 좋은 음.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
