반응형 마그네슘비타민B1 궁합 좋은 영양제 조합 총정리｜같이 먹어야 효과 보는 영양제 vs 피해야 할 조합 건강을 위해 챙기는 영양제. 하지만 아무렇게나 먹는다고 효과를 보는 건 아니죠.특히 두 가지 이상을 함께 복용할 때는 영양제 간 궁합이 중요합니다.궁합이 잘 맞으면 흡수율이 높아지고 효과는 배가,궁합이 나쁘면 오히려 흡수를 방해하거나 부작용까지 유발할 수 있습니다.오늘은 영양제 조합에 대해,같이 먹으면 좋은 궁합, 같이 먹으면 안 되는 조합,시간대별 복용법, 복용 팁까지 한 번에 정리해드립니다.1. 같이 먹으면 좋은 영양제 조합1. 비타민 D + 칼슘 이유: 비타민 D는 칼슘의 장내 흡수를 돕고, 뼈 건강을 강화합니다. 복용 팁: 지방이 포함된 식사 후 함께 복용하면 흡수율이 가장 높습니다. 우유와 함께 먹어도 좋아요.2. 비타민 B군 + 마그네슘 이유: 에너지 생성과 스트레스 완화에 시너지 효과 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
