반응형 감기 자주 걸리는 아이1 유아 면역력 키우는 법: 아이가 자주 아프다면 꼭 알아야 할 7가지 습관 아이를 키우다 보면 가장 자주 마주하게 되는 고민이 하나 있습니다.왜 이렇게 자주 감기에 걸리지?혹시 면역력이 약한 건 아닐까?실제로 많은 부모들이 아이의 면역력에 대해 걱정합니다.하지만 걱정만으로는 아이의 건강을 바꿀 수 없습니다.매일의 작은 습관이 아이의 면역력을 키우는 가장 확실한 방법입니다. 유아 면역력, 왜 중요할까요?생후 6개월 이후부터 아이는 스스로 면역력을 키워야 합니다.이 시기 어떤 생활습관을 가지느냐에 따라 평생의 건강 기반이 달라질 수 있어요.아이 면역력 키우는 7가지 건강 습관1. 충분하고 규칙적인 수면하루 10~13시간 수면이 필요밤 9시 이전 취침이 이상적2. 균형 잡힌 식습관비타민 C: 귤, 딸기, 브로콜리단백질: 닭가슴살, 두부, 달걀유산균: 요거트, 발효김치3. 햇볕과 바깥.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
